公益讲座：即将开学，如何帮助孩子做好开学心理准备？现场还有实用心理调适指南分享

亲爱的家长和同学们

寒假假期已经余额不多

过几天就要开学啦！

家长和同学们

做好开学准备了吗？

心理状态是否调整过来了？

生物钟调回来了吗？

……

寒假假期即将结束，对于同学们来说，从放松的假期生活到有规律的学校生活，会经历一个心理的转变过程。对于家长来说，看着孩子的状态不在线，替孩子着急用力过度，与孩子发生一些矛盾争执，自己担忧的同时也给孩子带来了又一轮的烦恼和内心冲突，所以，孩子的心态需要及时调整的同时家长的态度也需要做相应的转变。

心态转换不及时，无法适应心中设想的已知与未知的矛盾，表现出的焦虑、抗拒、情绪暴躁、精力不集中，严重的甚至会出现胃痛、失眠、易疲倦等身体症状。

开学意味着开启新学业阶段，学业压力相对也会增大。如果孩子的适应和自控能力差，对紧张的学习生活就很容易无法适应。有的学生会担忧开学后如何与老师、同学处理人际关系，同时名目众多的考试也会使一些孩子对将要来临的学习生活产生恐惧心理。

提前转变心理状态，远离开学综合症，佛山市三水区文化馆携手佛山市三水区心之小筑心理咨询有限公司给家长和学生们准备了开学心理调适公益讲座，送上心理调适“锦囊妙计”，诚邀广大家庭参与。

讲座时间：2月3日（周五）下午14:30-16:00

讲座地点：文化馆5楼荷花厅       讲座主题：开学前心理调适指南——亲子关系篇之如何在亲子互动中帮助孩子做好开学心理准备

讲座对象：即将开学存在不良情绪的家长或学生

讲座人数：30组家庭

讲座内容及主题：

“开学心理调适指南”

活力满满迎接新学期！

讲座主题及流程

1、开学前一周的心理准备有哪些

①调整作息指南

②假期回顾及开学计划

③开学前学习适应的预热

2、如何缓解亲子关系中的焦虑情绪

①正常情绪的常态化识别

②亲子关系中的不良情绪的渲染识别

③家长和孩子自我心理调适的办法

3、现场互动答疑疏导

讲师介绍

高 霞

国家二级心理咨询师

佛山家庭教育讲师团讲师儿童青少年心理咨询师

完成北京回龙观医院受训温尼科特精神分析师系统课程及督导

完成广东医科大学附属脑科医院临床心理科进修及督导

完成中国心理学会临床心理学注册工作委员会伦理学习

接受上海徐钧自体心理学连续三年学习及督导

接受中英精神分析取向儿童青少年心理治疗学院制学习及督导

广东省心理咨询与治疗专业委员会、精神分析专业委员会终身会员

广东省及广州12355青少年服务中心心理咨询及坐席专家

佛山市职工心理健康服务职业技能大赛冠军

佛山市三水区心之小筑心理咨询有限公司个人执业心理咨询师，心理动力，精神分析取向，擅长青少年儿童心理咨询，对青少年儿童厌学、焦虑、抑郁，学校适应不良有大量个案经验，接受夫妻婚姻关系、亲子关系、成年人心理健康咨询。

报名方式

报名须知

1.讲课时间为2月3日（周五）14:30，请确认该时间能到场听课再报名。

2.本讲座为亲子课程，请家长和孩子一起到场听课及互动。

3.报名后请识别二维码进群，相关信息将在群内发布，请留意群通知。

4.进群后请第一时间实名，将群名片改为孩子姓名+联系方式。

5.本活动属于公益性质，不收取讲课费、资料费，其他费用如交通、用餐等费用自理。