洪家拳

洪拳

历史与渊源

洪家拳形成于清代乾隆年间，发展至今已有两百多年的历史，因技术特点突出、风格特征显著，且流传地域广，传习人数多，故成为岭南武术五大名家之一。佛山市三水区历史上就是洪家拳的重要传承地，涌现了陈金釭等大批英雄人物，现在依然传习者众。

不同的历史时期均赋予了洪家拳传承人不同的使命。从反抗帝国主义殖民侵略和封建统治，到当代的增强人民体质，沟通海内外文化交流，洪家拳历代人才辈出。他们以满怀的爱国热情、强健民族之精神和德艺双馨之风范为世人所赞誉，对推广中华传统武术文化更是不遗余力，对洪家拳的传承和发展起到了承前启后，继往开来的重要作用。

清咸丰年间，六和镇乐屋村人乐元和跟随翁芹芳参加天地会活动期间学得洪家拳技艺，起义失败后回到家乡，将洪拳夹六点半棍、蝴蝶掌、洪头蔡尾拳、双头棍、双刀、大刀、缨枪、大耙等套路教给族人和子孙。他的孙子乐佰胜尽得祖父的一身武艺，成年后在六和、大塘一带设馆授徒。

清咸丰年间，在清远一带以烧炭为生的洪熙官族人洪胜公从花县赤坭镇竹洞村猪腰岭迁居三水县大塘镇到庄村，娶妻生了五个儿子：伯泉、友泉、允泉、伟泉和贵祥。

洪允泉武艺高强，年轻时参加广西陆军，回乡后担任民团总领，抗日战争期间曾组织村民消灭了到乡里扫荡的日伪军。他的儿子******祥自幼习洪家拳，成年后在广州市内某药厂工作，后来随厂迁到香港，曾在孙中山国术健身总会教拳并参与拍摄武打片。

******祥的两个儿子福和、德和一直生活在乡下，从少跟随父亲习武，长大之后，兄弟二人就和村里的二、三十个年轻人一起凑钱请六和镇乐屋村的乐佰胜师傅到村里设馆教洪家拳，一学就是十五年时间，并供养师父直到天年。传承洪家拳之大成，并得师父乐伯胜亲传洪家拳夹六点半棍，和单头棍，双头棍，以及一套洪家拳蝴蝶掌。并得师父亲传一套少林伤科跌打穴位断症医书。平时也上山采草药，配制跌打药，给乡亲使用。

他们和当地的拳师们素有往来，犹以乐屋村、豆地脚村、大头岗村的师傅们感情甚笃，每年过年，这三条村的师傅们就会派出三棚狮到兄弟二人家中舞狮拜年。

洪福和之子洪永强，小的时候就跟随父辈练洪拳，并得叔叔亲传洪家拳蝴蝶掌。洪永强回忆说，七八岁就跟叔叔利用晚上，在村中晒谷场上练拳，先练洪家四平大马，一站就是烧完一注香的时间。再后才练桥手，冲拳。小的时候的努力，练就深厚的洪家基本功力。

洪家拳主要特点

基本运动套路：

拳术：蝴蝶掌、夹六点半棍洪拳、洪头蔡尾拳。

器械：六点半棍、双头棍、南派缨枪、关刀、双刀、大耙。

洪门全胜堂洪家拳保持岭南洪拳硬桥硬马、连消带打、实战性强的技术特点和刚猛沉雄、气势磅礴的风格特征，手型以拳、掌、指、爪为主；拳法有直、勾、扫、劈、挂、冚等；掌法有推、撑、劈、挑、伏、叠掌等；指法有单指、标指等；爪法有龙爪、虎爪等；桥法有穿、圈、逼、滚、劈、运、提、截等。步型以马步、弓步、虚步、跪步、横裆步为主，步法有进步、退步、麒麟步、逼步、偷步等。

六点半棍是典型的洪家单头棍，重实战而无花式，主要技法为拨、拦、圈、冚、枪、杀、削、挑、标、伏、抛、弹、点，拳夹棍的传统方式现在已非常少见。

洪拳简介

洪拳有北洪拳与南派洪拳之分，已有300多年的历史。南派洪拳又称洪家拳，属岭南五拳十三家中的五拳之首。这个拳派的来源众说纷纭，一是出自少林寺，在明末清初分别由河南、福建传入广东；而另一种说法是反清复明组织中的武术，并非一人所创或一门的武术。现今流传的洪拳传说是洪熙官融汇贯通后所传出的一门功夫。

清咸丰年间，乐良潦（三水六和镇乐屋村人氏）跟随翁芹芳等参加天地会活动，期间学得洪家拳技艺。起义失败后回到家乡，将洪家拳夹六点半棍、蝴蝶掌、双头棍、单头棍，双刀、大刀、缨枪、大耙等套路教给族人和子孙。他的孙子乐佰胜尽得祖父的一身武艺，成年后在三水六和、大塘一带设馆授徒。

清咸丰年间，在清远一带以烧炭为生的洪熙官族人洪胜公，从花县赤坭镇竹洞村猪腰岭迁居到三水县大塘镇六一到庄村。解放后，洪胜公曾孙洪福和、洪德和长大成年，兄弟二人得知乐佰胜功夫了得，就和村里的二、三十个年轻人一起凑钱请六和镇乐屋村的乐佰胜师傅到村里设馆教洪家拳，一学就是十五年时间，并供养师父直到天年，以洪家六点半棍见称。

洪福和之子洪永强，自小就跟随父辈练习洪家拳，并以蝴蝶掌见称。现在是一位事业有成的企业家，目睹老一辈去世后洪拳的某些传统文化和运动技术面临失传的现状，深感忧虑。有鉴于此，洪永强萌生了成立佛山市三水区洪家拳会的想法，希望借此将当地的洪拳传承人和爱好者团结起来，重振三水洪拳的雄风。他的想法得到了有关主管部门的支持，除了六和乐屋村、大二村原有的两个训练基地外，还在乐平镇范湖小学建立了训练基地，面向未来，从娃娃抓起。

洪家拳具有以下几个鲜明的武术风格：

一是长桥大马、长手长攻的大开大合武术，另一种是短桥窄马、短手近攻、贴身攻防的武术。洪家拳的技法离不开桥，桥的发挥离不开桩，它们之间有着紧密的关系；只有稳健的桩才能更好的发挥桥的威力。

洪家拳要求对步型训练特别严格，四平大马（马步）子午马（弓步）吊马（虚步）这些步型若能穿插灵活的步法可以使桥的发挥更加充分。

洪家拳的步型除上以外，还有横弓步、跪步、丁八步、蝶步、拐步等；步法还有盖步、插步、麒麟步、进退步、前后跃步、掮马等。桥法有直劈桥、横劈桥、挑桥、滚桥、穿桥、搭桥、掮桥、旋桥、圈桥、切桥、割桥等。
洪家拳的组合原则是先慢后快，先简后繁。初练洪家拳先练功，后练散手，先刚劲后刚柔并济。一开始，手法以缓慢，刚硬的单手动作为主，步马则以四平大马、子午马、吊马为主，逐渐可以使马、瑶、桥做缓慢的配合。

洪家拳的战术思想是后发制人，速度上提出后发先至。

在两人对搏之时，不发先手，而是遵循“丁不丁，八不八，你不来我不发”的原则。

练习洪家拳时其发声很有讲究：为使重心下移、马步更为稳健，要求演练者“虚其心，实其腹”的上虚下实，气沉丹田，力贯全身。要将劲力透发到某一部位，就要学会发声。有若龙吟虎啸，威猛之极。